【雑学】読書がメンタルヘルスに効果あり【研究】

今回は、ネットで知った「研究」のお話。

読書がメンタルヘルスに作用する、とのこと。

私は長篇小説を書いていますが、本を読む人が特に減ってきているなと感じます。

忙しくて時間がない、という理由の人もいると思います。

けれど、1日10分でも本を読めば、ひと月で結構な量が読めるはずです。

それでも読まない。

SNSの発達で、短文に慣れすぎた、というのもあるかもしれません。

動画ですら、10分以上あるものより、より短いものが好まれる傾向になってきました。

かくいう私も、若いころはまったく読書をしなかったので、人のことを言えたものではないのですが。

そんな「読書」ですが、メンタルヘルスに効果があるとの研究が発表されました。

研究しているのはオーストラリアの行動経済学者。

・SNSなどで大量の短文を摂取すると集中力が損なわれる。

・SNSに気を取られてストレスが増加する。

・他人と自分を比較してメンタルヘルスが悪化する。

・登場人物の目線で世界を見ることが、他人への共感力を高める。

・ヨガと同じくらいストレス軽減効果がある。

・読書が好奇心を育てる。

こういったことがわかっているのだそうな。

長篇小説

若干ダークファンタジー寄りで
「異世界×時代物」の風情をもつ作品です。

登場人物のイラストも描いています。

▼作品紹介ページ

▼小説(note)
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宣伝かよ！笑

▼参考記事

それでは今回はこのへんで！

最後まで読んでくださってありがとうございます(´ω`)

たぬぴこ！